Wenn Sie im Herbst morgens nur schwer aus dem Bett kommen, tagsüber oft müde und antriebslos sind und der Schokoladekonsum steigt, dann sollten Sie schnellstens etwas unternehmen, um dem Herbstblues den Wind aus den Segeln zu nehmen. Zunächst einmal: Dass wir im Herbst müder und träger sind als sonst, ist normal. Unsere innere Uhr tickt zu dieser Jahreszeit in Richtung Winterschlaf. „Schuld“ ist die Zirbeldrüse im Gehirn, die aufgrund des Lichtmangels die Produktion des Glückshormons Serotonin reduziert.

Die gute Nachricht: Es gibt einige kleine Tricks, die helfen, gut in den Winter zu starten und die kalten, dunkleren Monate positiv zu erleben. Psychologen sind sich heute einig, dass Bewegung in frischer Luft und bei Tageslicht das beste Mittel für gute Laune ist. Auch gesunde Mahlzeiten mit frischem Obst und Gemüse steigern das Wohlbefinden. Fröhliche Farben, angenehme Düfte, flotte Musik oder Singen sorgen dafür, dass sich auch im grauen Herbst wieder Sommergefühle einstellen.

Neue Kraft – Auszeit im Ötztal

Die Berge eignen sich hervorragend, um sich aktiv auf den Winter vorzubereiten. Frische, klare Bergluft pustet bei Spaziergängen trübe Gedanken aus dem Kopf und der Blick auf die bereits verschneiten Alpengipfel steigert die Freude aufs Skifahren oder Winterwandern. Doch im Ötztal geht noch mehr: Die großartige Kombination aus Alpen und Wellness vom Allerfeinsten tut Körper und Seele so richtig gut. Deshalb hat sich Matthias Grüner ein besonderes Angebot überlegt, das mieser Stimmung keine Chance lässt.

Die Kombination aus Bewegung im Freien und Wellness wirkt sich besonders positiv auf Ihre Stimmung aus. In Grüners Spa, dem Wellnessbereich im Alpengasthof am Sonnenbalkon über Sölden, kommt Ihr Kreislauf mit Finnischer Sauna, Dampfbad, Kräuteroase, Kneippgang und Erlebnisdusche richtig auf (neue) Touren. Entspannung gibt’s auf den Wasserbetten und Ruheliegen mit Blick durch die Panoramafenster auf die imposanten Berge, während drinnen das Kaminfeuer prasselt.