Ein Boost für das Immunsystem
Die besten Hausmittel gegen Erkältung
Gesund durch die Erkältungszeit und allen Bakterien und Viren trotzen – das funktioniert am besten mit einem fitten Immunsystem! Wir haben die besten Hausmittel für Sie gesammelt, um Husten, Schnupfen und Heiserkeit den Kampf anzusagen und ihre Abwehrkräfte zu stärken. Sie alle kommen ohne künstliche Zusatzstoffe aus und schonen den Geldbeutel.
Hausmittel Nr. 1: Ingwertee
Es gibt unzählige pflanzliche Hausmittel, die zu einem wohltuenden Tee aufgebrüht werden können. Eines davon ist der Ingwer: Er wirkt durchblutungsfördernd und hemmt die Vermehrung von Viren.
Schneiden Sie ein daumengroßes Stück von einer Ingwerknolle ab, schälen es so dünn wie möglich und schneiden es klein. Übergießen Sie den Ingwer mit kochendem Wasser und lassen ihn einige Minuten ziehen. Honig oder Zitrone nehmen dem Tee etwas Schärfe.
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Hausmittel Nr. 2: Zwiebeln
Bei Bronchitis oder um Schleim abzuhusten, hilft selbstgemachter Hustensaft aus Zwiebeln und Honig.
Schneiden Sie eine Zwiebel in Scheiben und lassen Sie sie für ca. 5 Minuten in einem halben Liter heißem Wasser ziehen. Fügen Sie diesem Sud 2 Esslöffel Honig hinzu und trinken Sie täglich bis zu vier Tassen.
Hausmittel Nr. 3: Meerrettich
Meerrettich macht die Nase wieder frei und lässt Sie durchatmen. Am besten wird er roh verzehrt, um seine volle Wirkung zu entfalten – zum Beispiel im Salat. Hier ist allerdings Vorsicht geboten, denn viele Menschen vertragen Meerrettich aufgrund seiner Schärfe nicht. Testen Sie also erst einmal vorsichtig eine kleine Portion.
Sollten Sie keinen Meerrettich zu Hause haben, hilft auch roher Knoblauch gegen eine verstopfte Nase. Doch auch hier gilt: besser erst einmal nur eine kleine Menge verzehren.
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Hausmittel Nr. 4: Kartoffeln
Kartoffeln lassen sich sehr gut als Wickel gegen Halsschmerzen und Bronchitis einsetzen. Kochen Sie dafür fünf kleine Kartoffeln weich, zerdrücken sie in einem Küchentuch und legen sich dieses 20 bis 30 Minuten lang um den Hals.
Hausmittel Nr. 5: Quark
Auch Quark eignet sich als Wickel gegen Halsschmerzen. Erwärmen Sie dafür ca. 500 Gramm Quark und streichen ihn auf ein Küchentuch. Legen Sie sich dieses um den Hals und binden darüber einen Schal oder ein Handtuch.
Den Halswickel können Sie so lange tragen, bis der Quark trocken ist.
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Hausmittel Nr. 6: Thymian
Ein Sirup mit Thymian löst sanft hartnäckigen Schleim auf den Bronchien. Übergießen Sie 30 Gramm Thymian mit einem halben Liter kochendem Wasser. Nach 15 Minuten geben Sie den Sud in einen Topf, erhitzen ihn und fügen 500 Gramm Honig hinzu. Rühren Sie solange, bis sich der Honig aufgelöst hat und nehmen Sie dreimal täglich einen Teelöffel des Thymian-Sirups ein.
Hausmittel Nr. 7: Holunderblüten
Holunderblüten regen den Kreislauf an und bringen Sie ins Schwitzen. Brühen Sie zwei Teelöffel Holunderblüten in kochendem Wasser auf und trinken den Tee vor dem Schlafengehen.
Ebenfalls geeignet sind Wachholderbeeren oder Lindenblüten.
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Hausmittel Nr. 8: Fichtennadeln
Ein heißes Bad mit Fichtennadeln ist wohltuend, durchblutungsanregend und unterstützt Ihr Immunsystem im Kampf gegen die Erkältung. Gleichzeitig wird Ihre Nase durch den heißen Wasserdampf befreit. Bei Fieber sollten Sie allerdings besser kein heißes Bad nehmen.
Hausmittel Nr. 9: Hühnersuppe
Schon unsere Oma wusste: heiße Hühnersuppe bewirkt wahre Wunder. Sie regt den Kreislauf an und unterstützt so den Kampf gegen Bakterien.
Allerdings sollten Sie die Hühnersuppe unbedingt selbst machen, denn gekaufte Produkte enthalten meistens zu viel Salz und Verdickungsmittel, außerdem schmecken sie oftmals lasch und künstlich.
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Hausmittel Nr. 10: Chili
Bei einer verstopften Nase kann Chili Abhilfe schaffen – es findet sich beispielsweise in scharfen asiatischen Gerichten. Der in Chili hauptsächlich enthaltene Wirkstoff Capsaicin regt die Sekretbildung an und wirkt abschwellend auf die Schleimhäute.
Damit Sie sich gar nicht erst erkälten und auf unsere Hausmittel zurückgreifen müssen, sollten Sie daran denken, sich so oft wie möglich etwas Ruhe zu gönnen und die Seele baumeln zu lassen – zum Beispiel bei uns im Alpengasthof Grüner.
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